Geführte Heil- und Achtsamkeitsmeditationen

Heil- und Achtsamkeitsmeditationen sind in allen Kulturkreisen seit Jahrtausenden natürlicher und wirksamer Bestandteil von Heilungsprozessen. Sie halten heute Einzug in unterschiedlichsten Bereichen wie Krankenhäusern und in der Rehabilitation, im Sport und in den Büros der Manager und finden bereits breite Anwendung im Alltag.

Durch Training von Achtsamkeit und Authentizität bewältigen wir unsere Anforderungen wach und voller Freude. Wir konzentrieren uns auf den jetzigen Moment, ruhen in uns selbst und lassen uns nur schwer aus dem Gleichgewicht bringen.

Bei regelmäßiger Übung wird Meditation zu einer inneren Quelle der Kraft, schenkt uns innere Ruhe und Gelassenheit. Sie aktiviert die Selbstheilungskräfte, steigert die Denkfähigkeit und verstärkt unsere positive Ausstrahlung.

Wenn wir gesund leben und die Balance von Leib und Seele finden wollen, sollten wir aus guten Quellen schöpfen und positive Energien frei machen. Meditation schafft eine Klärung in Gedanken und Gefühlen.

Da im Alltag immer wieder Situationen auftauchen, in denen wir keine Möglichkeit haben, uns länger für eine Entspannungsübung zurückzuziehen, ist es nützlich, seinen inneren Ort der Ruhe und Regeneration zu kennen und schnell zu erreichen, um sich beim kurzen Schließen der Augen und einigen tiefen Atemzügen dieser inneren Kraftquelle anschließen zu können.

Neben einer möglichen spirituellen Praxis steigert Meditation das Wohlbefinden, aktiviert die Selbstregulation und die Selbstheilungskräfte in unserm Körper und - wie Forschungen belegen - die Denkfähigkeit und Gehirngröße.

Während Meditationen früher noch streng religiös ausgerichtet und lediglich der Elite von Mönchen und Nonnen vorbehalten war, ist sie heute jedermann zugänglich.

Vor der ersten Teilnahme an einer Meditation empfehle ich ein kurzes Gespräch.

Das jeweilige Thema finden Sie auf der Startseite und hier die aktuellen Termine

Leitung. Michaela Derfler

Zusätzliche Teilnahme am LIFE.coach möglich. Die Teilnehmer erhalten regelmäßig Audiodateien.,die Themen werden an individuelle Bedürfnisse angepasst.